Tag: fitness voor de geest

September 2021: introductiecursus ‘vipassana (aandachtsmeditatie) in het dagelijks leven’

Hoe kan het trainen van de mind en het oefenen met aandacht en concentratie ons helpen om effectiever te worden in het dagelijks leven en om beter om te kunnen gaan met tegenslag, onzekerheden en onrust? Tijdens de introductiecursus ‘vipassana in het dagelijks leven’ kun je in vier sessies kennismaken -en direct zelf oefenen- met de concrete en praktische methodiek van de vipassana ofwel aandachtsmeditatie. De sessies zijn voorlopig gepland op de dinsdagavonden in september en zullen worden begeleid door Karin Doms.

Verder lezen

Omgaan met onrust, twijfels en onzekerheden

Hoe kan ik beter leren omgaan met onrust, twijfels en onzekerheden? Met deze vraag gingen we gisteren in het Atelier voor Aandacht aan de slag samen met een groep van Jong Rabo. Zo’n dertig jongere medewerkers van uiteenlopende afdelingen van Rabobank namen deel aan deze digitale workshop, waarin we hebben kennisgemaakt en direct zelf geoefend met enkele meditatievormen en -methodieken. Niks zweverigs, maar juist heel concreet en down to earth oefenen met aandacht en opmerkzaamheid.

Verder lezen