Wat doen wij
Met het atelier voor Aandacht willen wij (een) ruimte bieden in Tilburg voor het ervaren van ‘stilte temidden van de drukte’. De start is nog kleinschalig. Vanaf januari 2023 is er iedere maandag t/m vrijdag van 10.00 – 11.30 uur begeleide meditatie. Vanaf 9.45 uur is de deur open en kun je vrij binnenlopen om met ons mee te mediteren. We beoefenen vipassana- ofwel aandachtsmeditatie. De basis daarvoor is mindfulness.
We bieden de volgende mogelijkheden in het Atelier voor Aandacht:
– je kunt deelnemen aan een van de dagelijkse begeleide meditatiesessies (voor het programma zie de kolom hiernaast)
– je kunt ook kiezen voor een abonnement op de ‘mindgym’ en dan kan je binnenlopen zo vaak als je wilt
– je kunt je aanmelden voor een individuele meditatiesessie met persoonlijke begeleiding
– je kunt als groep (of zakelijk team) kiezen voor een begeleide groepssessie, desgewenst toegespitst op een speciaal thema
Dagelijkse meditatie of mindfulness, vrije inloop
Van maandag t/m vrijdag ochtend en iedere donderdagavond is er gelegenheid om samen onder begeleiding te mediteren, de vaste tijdstippen vind je in de agenda (zie in de kolom hiernaast). Karin heeft ruim 25 jaar ervaring met vipassana meditatie ofwel inzichtsmeditatie en is sinds 2011 de vaste begeleider van de wekelijkse groepsmeditaties bij SATI Stichting Aandachtsmeditatie Tilburg. Zij zal de meditaties in het atelier begeleiden.
Abonnement op de ‘mindgym’
Heb jij interesse om vaker te mee te mediteren? Dan is een ‘pay-wat-you-want-maandabonnement misschien iets voor jou. Je maakt maandelijks een bedrag over en bent dan welkom om onbeperkt mee te doen met de dagelijkse inloop meditaties. Zie deze link.
Individuele meditatie met persoonlijke begeleiding
Wil je graag een individuele afspraak maken voor een meer persoonlijke begeleiding? Dan is een het ook mogelijk om een individuele (meditatie)sessie van een uur te boeken. Een individuele sessie bestaat uit een combinatie van begeleide meditatie (met begeleiding die op dat moment voor jou het beste past, bijvoorbeeld een geleide bodyscan of een meditatie speciaal voor moeilijke gedachten en emoties) plus één-op-één nabespreking.
Begeleide groepssessie op maat
Daarnaast is er ook de mogelijkheid om als groep of met een zakelijk team (tot max. 10 personen) een sessie te boeken in het Atelier voor Aandacht. Is er in jouw groep of team behoefte aan tijd en ruimte voor vertraging en verdieping? Willen jullie een keer op een andere manier samenkomen om extra aandacht te geven aan het (functioneren van het) team? Of is er een complex vraagstuk dat er om vraagt om in een veilige en verdiepende setting te benoemen en te onderzoeken? Dan is een begeleide groepssessie wellicht interessant voor jullie.
Bel ons of stuur een mailtje als je interesse hebt in de verschillende mogelijkheden.
Introductiecursus Vipassana meditatie in het dagelijks leven
Jaarlijks verzorgen we een introductiecursus Vipassaqna meditatie in het dagelijks leven. Tijdens deze cursus kun je laagdrempelig oefenen met meditatie en inzicht verkrijgen in de boeddhistische filosofie daarachter. De cursus is geschikt voor iedereen, met en zonder meditatie-ervaring. Kijk hier voor meer informatie over de cursus en hier voor meer informatie over de data van de eerstvolgende cursus.
Aandachtig luisteren naar marathon-interviews
Regelmatig beluistert Ad een marathon-interview van drie uur uit de serie marathon-interviews die de VPRO in de loop der jaren heeft opgenomen. Lees hier meer over de interviews.
Wil je meer weten, of wil je mee luisteren naar de interviews? Neem dan gerust even contact met ons op.
Stiltewandeling door de Tilburgse binnenstad
Ook organiseren wij van tijd tot tijd stiltewandelingen door de binnenstad van Tilburg. Een mooie gelegenheid om te vertragen, te verstillen en met open aandacht waar te nemen.
Kosten: pay what you want
In het Atelier voor Aandacht willen wij graag werken op basis van het boeddhistische principe van dana, ofwel ‘pay what you want’. We rekenen dus niet een vast bedrag voor deelname aan een activiteit, maar dat betekent niet dat het gratis is. We vragen aan alle deelnemers een bijdrage die voor hen passend is. Wat is dan passend? Dat is in principe aan iedere deelnemer zelf te bepalen, maar als richtprijs kun je denken aan € 10,- per deelname aan een van de vaste dagelijkse (inloop) meditatiesessies. Je kunt je bijdrage contant geven in het daarvoor bestemde potje in het atelier, of via een tikkie als je liever een bedrag wilt overboeken.
Ook kun je een ‘pay-what-you-want’ maandabonnement nemen op de ‘mindgym’. In dat geval maak je maandelijks een bedrag over en kan je onbeperkt deelnemen aan de dagelijkse inloop meditaties. Ook hier is het bedrag naar keuze. Als richtprijs denken we aan € 50,- per maand. Heb je minder te besteden, dan betaal je minder. Kan je meer missen, dan is het heel fijn als je wat extra kunt betalen. Op die manier kunnen wij ons werk blijven doen en kan iedereen zonder beperkingen deelnemen.
Voor individuele sessies of voor groepen of (zakelijke) teams die in het atelier onder onze begeleiding willen oefenen in aandacht, komen we graag in onderling overleg tot een passende vergoeding.
